Saisonrückblick Langlauf 2018/2019

Bericht von Kurt Ziegler

Nach 6’000 km Rennrad Start Ende November am Blick Langlaufkurs in Davos. Dank Snow Farming und einer Strecke von 4 km mit verschiedenen Anforderungen, Steigungen und Abfahrten ideal für die Saisonvorbereitung. Unter einer 40 cm dicken Sägemehlschicht werden ca. 20.000 m3 Schnee übersömmert. Der Verlust beträgt ca. 20 %, da aber bei idealer Temperatur und Luftfeuchtigkeit technischer Schnee hergestellt wird, ist der Energieverbrauch nicht höher. Zum verteilen des Schnees braucht es aber Lastwagen, Pneulader, Schneefräse und Pistenbully. Die Strecke ist Teil des Langlauf- Welt-Cups anfangs Dezember in Davos. Neben dem Golfplatz ist die Nachtloipe mit 2 km bereit. Hier tummeln sich oft bis 1’000 Langläufer. Gut um sich an das Gedränge am Engadiner zu gewöhnen.
Nach Davos, Training in Kandersteg und Aeschiried, wo man auch Langlauf Ausrüstungen mieten kann. Ende Februar Start am Gommer Klassiker 21 km. Ich klassierte mich im 7. Rang der über 70 jährigen. Die ersten 3 hatten alle Jahrgang 1948. Die Ränge 2 und 3 belegten Norweger. Mit meiner Zeit von 1 h 26 min 45 sek. war ich zufrieden (7 min. schneller als im Vorjahr bei gleichen Verhältnissen).

Am 5. März flogen Jacqueline und ich nach Oslo zu unseren Freunden Knut und Mojfried. Besichtigung von Holmenkollen mit seiner imposanten Sprungschanze. Warum ist Skating 2’000 Jahre alt? Im Museum ist ein paar Skis ausgestellt, der eine ist 2,5m lang zum Gleiten, der andere 1,5 m zum Abstossen wie heute in der Skating Technik. Am nächsten Tag gings weiter nach Beitostoelen ca. 200 km nördlich von Oslo, wo die Masters Weltmeisterschaften vom 6. Bis am 15. März stattfinden. Beitostoelen ist ein Winter ( alpin,Touren, LL, Schneeschuh) und Sommerressort (Wandern, Biken, Fischen). Seen, Wälder, Weiden, Felsen in einem offenen Tal mit dem berühmten Bitihorn wirklich Natur pur.
Unser Chalet( norwegisch eine Hytte) stellte uns ein Freund von Knut in der Nähe von Fagernas zur Verfügung .Geheizt werden alle die Hytten  mit Wärmepumpe und Erdsonde also sehr Klima freundlich. Wir hatten es zu viert diese Woche „sou gmüetlech“. Eine Loipe war direkt vor dem Haus.

Die Masters haben eine lange Tradition. Die letzten Austragungsorte sind 2016 Finnland, 2017 Klosres, 2018 USA, 2019 Norwegen, 2020 Cogne Valle Aosta Italien, 2021 Canmore Kanada. Es nehmen immer ca. 1’200 Läufer teil. Die Einteilung der Altersklassen ist wie folgt: F/M 01 Jahrgang 1988 – 1984 bis F/M 13 Jahrgang 1928 und älter. Die Distanzen varieren je nach Alter, sind aber für Frauen und Männer gleich. Bis 60 Jahre sind es 45 km, 30 km, 15 km, bis 75 Jahre 30 km, 15 km, 10 km, ab Jahrgang 1943 noch 15 km, 10 km, 5 km. Dazu kommen noch die Staffelrennen 4 X 5 km. Jede Strecke darf klassisch oder Skating gelaufen werden. Am 17. März fand dann noch der Birkebeiner klassisch über 54 Km und 1’500 m Höhendifferenz von Rena nach Lillehammer statt. Viele Läufer nahmen an sämtlichen Rennen teil. Für Hobbyläufer ein wirklich strenges Programm. Mit Jahrgang 1936 startete ich bei den Herren M 11 über die Distanzen 10 km klassisch, 5 km und 15 km Skating. Vom Ziel und Start Gelände gehen je 3 Runden à 5 km mit verschiedenen Schwierigkeiten weg. Total Loipen in Beitostoelen 160 km mit Anschluss im Süden ans Valdrestal mit weiteren 220 km.

Während den Rennen herrschten Temperaturen von -5° bis - 14 °C und Neuschnee an einigen Tagen. Dadurch waren die Pisten weich und langsam. Jede Nation erhält am Start einen geheizten Wax- und Umkleideraum zur Verfügung. Die Ambiance an den Rennen ist super und es herrscht ein freundschaftliches Verhältnis zwischen den Nationen. Die überragende Nation waren die Russen. Mit meinen Einsätzen und der Broncemedaille über 5 km war ich zufrieden, doch um ganz vorne mit zu mischen fehlte doch etwas. Herzlichen Dank an Knut und Mojfried  für die unvergessliche Woche in Norwegen.

Zum Saison Abschluss fanden die Schweizermeisterschaften Masters in Klosters statt. Speziell daran: Zuerst 8 km Klassisch und eine Stunde später 8 km Skating .Mit Claudia Casanova hatte ich einen erfahrenen Coach. Hier konnte ich die Kategorie + 80 gewinnen und verwies Werner Christen der mich am Gommer knapp geschlagen hatte auf den 2. Platz.

Alpin: Am 2. März starteten Markus Grindat, Jöggu Staub und ich am Altersklassrennen des SC Riffenmatt im Selithal. 2 Läufe Riesenslalom bei guten Verhältnissen. Telemark und Nostalgiefahrer mit Skis, teilweise ohne Kanten, sind immer  ein Highlight. Wir mussten uns aber mit hinteren Plätzen zufrieden geben mangels Stangentraining. Es ist aber ein „zfridener „ gemütlicher Anlass. Für alle die sich noch Jung glauben zu empfehlen.

Ausdauersport verbessert die Hirnleistung bei Jung und Alt. Dies belegt eine Studie der Colombia University. Die Ergebnisse waren erfreulich. Die geistigen Fähigkeiten(Verarbeitungsgeschwindigkeit, Sprache, Aufmerksamkeit und Gedächtnis) der Probanten hatten sich markant verbessert.

Resultate:

Weltmeisterschaften Masters in Beitostoelen.

5 Km Skating                 1. Alexander Zakarov   Russia

                                       3. Kurt Ziegler              Switzerland

10 Km Klassisch            1. Björn Berglund         Norway

                                       8. Kurt Ziegler               Switzerland

15 Km Skating               1. Alexander Zakarov  Russia

                                       5. Kurt Ziegler             Switzerland

Medaillenspiegel Beitostoelen

                                               Gold                Total

1.     Russland                     55                    131

2.     Finnland                      30                      58

3.     Norwegen                    21                     66

4.     USA                             18                     49

9.  Schweiz                          3                     17

Schweizermeisterschaften Klosters. 80 +

      1.     Kurt Ziegler                  Ski Club Bern

      2.     Werner Christen          Ski Club Küsnacht

      3.     Armin Bohren              Ski Club Couvet

Ich wünsche allen einen schönen Sommer

Küre Ziegler